زانست و تەندرووستی

بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، پرسیارەکە ئەوەیە کە کەی دەبێت سەردانی پزیشکی ددان بکەیت؟ برینێك كە‌ چاك نابێتە‌وە: ئە‌و برینانە‌ی...

بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، هەمیشە باشترە بچیتە لای پزیشک بۆ چارەسەرکردنی کێشە جۆراوجۆرەکان کە بەسەر چاودا دێت، چونکە بەکارهێنانی...

بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، ئەنجامەکانی ئەو توێژینەوەیە دەریخستووە کە خواردنەوەی زیاتر لە چوارسەد ملیگرام قاوە، نزیکەی چوار کوپ، هۆکارە...

بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، پسپۆڕان و شارەزایانی بواری تەندرووستی، ئاماژەیان بە دەیان سوودی خواردنی سێو داوە. سوودە تەندرووستییەکانی خواردنی...

بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، فستق بژاردەیەکی گونجاوە بۆ خواردن لە درەنگانی شەودا. سوودەکانی خواردنی فستق لە درێژەدا هاتووە: سەرچاوەیەکی...

بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، بەشێكی زۆری ئەو كەسانەی بەردیان هەیە ئەگەری دووبارە توشبوونەوەیان هەیە لە داهاتوو، بۆیە خۆپارێزی كاری...

بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، دیارترینی ئەو خواردنانە بریتین لە: .چای زەنجەفیل: چای زەنجەفیل نەک تەنها جەستە گەنج دەکاتەوە، بەڵکو...

بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، لێرەدا باس لە هۆکار و چارەسەرەکانی زەردبوونی ددانەکان دەکرێت. زەردبوونی ددانەکان گۆڕانی ڕەنگی ددانەکان لەوانەیە...

بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، گوێز دەوڵەمەندە بە ماددە خۆراکیەکانی وەک کالیسیۆم، ڤیتامین B6، مەگنیسیۆم، ڕیبۆفلاڤین، نیاسین، ترشی فۆلیک، مەنگەنیز،...

بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، چەندین خۆراک دەتوانن مەترسی توشبوون بە شێرپەنجە زیاد بکەن، ئەوانەش بریتین لە: خواردنە لە قتوونراوەکان:...