بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، ئەگەر زەردەچەوە تێکەڵ بە ئاوی لیمۆ بکرێت ئەو پێکهاتەیە دەتوانێت چەندین سوودی گرنگی بۆ تەندرووستی مرۆڤ هەبێت کە لە درێژەدا ئاماژە بە هەندێک لەوان دراوە:
دابەزینی کێشی زیادەی جەستە.
تواندنەوەی چەوری ورگ.
چارەسەر یان خۆپاراستن لە جەڵتەی دڵ و مێشک.
چارەسەر یان خۆپاراستن لە نەخۆشی شێرپەنجە.
چارەسەر یان خۆپاراستن لە نەخۆشی شەکرە.
بەهێزکردنی توانای مێشک و دەمارەکان لە بیرکردنەوە و وەبیرهاتنەوە و سەرنج.
باشترکردنی باری دەروونی، ئارامی زیاتر، دڵخۆشی، باشترکردنی نووستن.
ئازارشکێن بۆ هەوکردنی جومگەکان.
پاککردنەوەی کۆڵۆن.
پاککردنەوەی جگەر.
چارەسەر و خۆپاراستن لە بەردی زراو.
جوانی پێست و ڕێگری لە دروستبوونی چرچ و لۆچی.
چارەسەر یان خۆپاراستن لە بەرزی پەستانی خوێن.
چارەسەری بەرزی چەوری خوێن.
کەمکردنەوەی خەستی خوێن.
چارەسەر یان خۆپاراستن لە هەڵامەت و هەوکردنی لەوزەتەین.
دژە میکرۆب و ڤایرۆسی بەهێزە.
تەندرووستی دڵ و بۆریەکانی خوێن./.
