بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، پزیشکان باس لەوە دەکەن کە چوالەی سەوز کالۆریی تێدایە و جەستە لە ماندوبوون دەپارێزێت.
لێرەدا ئاماژە بە چەند سوودێکی خواردنی چوالە دەدرێت:
یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی نەخۆشییەکانی دڵ
جگەر خاوێن دەکاتەوە
پێست شێدار دەکات و لە وشکبوون دەیپارێزێت
لە قەبزی ڕزگارت دەکات
مرۆڤ لە قەڵەوی ڕزگار دەکات
ڕێژەی شەکر لە جەستەدا کەم دەکاتەوە و خواردنی دەبێتە هۆی ڕزگاربوون لە نەخۆشی شەکرە./.
