زانست و تەندرووستی

بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، زۆر گرنگە ئەو خۆراکانە بخۆین کە جگە لە ڕێکخستنی پلەی گەرمی جەستە، دەتوانێت ئاستی وزەش...

بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، هەوکردنی پووک بە زۆری بە هۆی هەوکردنی بەکتریاکانەوە درووست دەبێت. پێویستە بە باشی پاک و...

بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، گوێ و ئەرکەکەی بریتییە لە وەرگرتنی شەپۆلی دەنگی و پاراستنی هاوسەنگی جەستە. ئەگەر گوێ تێکچوو...

بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، هەڵبژاردنی خۆراکی درووست و پابەندبوون بە بنەماکانی خۆراک ڕۆڵێکی گەورە دەگێڕێت لە چارەسەرکردنی بەردی گورچیلە....

بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، پووکانەوەی ئێسک، نەخۆشییەکی ئێسکە کە بە کەمبوونەوەی هێزی ئێسک دەناسرێتەوە و دەبێتە هۆی ناسکی ئێسکەکان...

بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، لە چەند دەیەی ڕابردوودا، ئەو کالۆرییانەی لە خواردنەوەکان وەرگیراون بە شێوەیەکی بەرچاو زیادی کردووە و...

بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، کەمی ڤیتامین C بە شێوەیەکی بەرچاو سیستەمی بەرگری لەش لاواز دەکات و مەترسی تووشبوون بە...

بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، دەتوانرێت ڕێگری لە کێشەکانی ڕیخۆڵە بکرێت بە خواردنی ئەم 4 ڤیتامینە: 1- ترشی فۆلیک: بە...

بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، هۆکاری کوڵاندنی ماسی قوتو بەکتریا کوشندەکەیە. بێگومان بەکتریاکە خۆی نابێتە هۆی نەخۆشی و مردن، بەڵام...

بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، کاتێک خوێن دەبەخشم، باری جەستەییم باشتر دەبێت و ڕۆحێکی ئارامترم هەیە، زۆر دڵخۆشم چونکە ژیانی...