بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، پسپۆڕان ئاماژەیان بە کۆمەڵە سوودێکی خواردنی هەنار لە ڕووی تەندرووستییەوە داوە کە بریتین لە:
ڕێگری لە دروستبوونی بەردی گورچیلە دەکات.
پاڵپشتی کۆئەندامی هەرس دەکات.
هەوکردنی جەستە کەم دەکاتەوە.
تایبەتمەندی دژە شێرپەنجەیی تێدایە.
سوودی بۆ تەندرووستی دڵ هەیە.
توانای جەستەیی بەهێز دەکات.
ڤیتامین و کانزای زۆری تێدایە.
مادەی دژە میکرۆبی تێدایە.
سوودی بۆ مێشک هەیە./.
