بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، لە سوودە تەندرووستییەکانی خواردنی زەیتوون دەتوانین ئاماژە بەم خاڵانەی خوارەوە بدەین:
پارێزگاری دەکات لە نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان.
ئێسکەکان تەندرووست دەکات.
ڕێژەی کۆلیسترۆڵ ڕێکدەخات.
یارمەتی دابەزینی کێشی جەستە دەدات و ڕێگری لە قەڵەوی دەکات.
یارمەتی کەمکردنەوەی هەوکردن دەدات بە تایبەت هەوکردنی جومگەکان.
یارمەتی خۆپاراستن لە شێرپەنجە دەدات بە هۆی بوونی مادەی ئۆلیۆکانتال و سکوالین./.
