خواردنی هەنگوین و دارچین کۆمەڵە سوودێکی تەندرووستیی هەیە

بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، شێوازی ئامادەکردنی ئەم پێکهاتەیە وا دەبێت کە کوپێک ئاو و یەک کەوچک هەنگوین و دارچین لە بەردەستدا بێت، دارچینەکە خۆت بیهاڕێت و هەنگوینەکەش خۆماڵی بێت، هەر دووی تێکەڵ بە ئاوەکە دەکرێت و بۆ ماوەیەک دەکوڵێنرێت و پاش ساردبوونەوە دەخورێت، دەکرێت بەیانیان پێش نان و شەوان بخورێتەوە.

لە سوودە تەندرووستییەکانی ئەم پێکهاتەیە دەتوانین ئاماژە بەم خاڵانە بدەین:

1 – بۆ کەمکردنەوە و نەهێشتنی ئازار و هەوکردنی جومگەکان باشە.

2 – بەرزی کۆلیسترۆڵی خوێن ناهێڵێت.

3 – بۆ کۆکە و هەوکردنی بۆریەکانی هەناسە باشە.

4 – بۆ ڕێگری لە هەوکردنی میزڵدان و میزەڕۆ باشە.

5 – هەڵامەت ناهێڵێت.

6 – دژی دڵەکزێ و هەوکردن و برینی گەدە و ڕیخۆڵەیە.

7 – دژی شێرپەنجەیە.

8 – بۆ لەناوبردنی غازاتی سک و خەراپی هەرسکردنی خۆراک باشە.

9 – بۆ بێهێزی و بێتاقەتی باشە.

10 – لە کاتی گیرانی بۆرییەکانی خوێنی دڵ بەکارهێنانی باشە.

11 – دژی زوو پیربوونە.

12 – تێکەڵی هەنگوین و دارچین دەکرێت لە پێست بدرێت بۆ چارەسەرکردنی هەوکردن و هەروەها بۆ لابردنی شوێنی زیپکەی دەموچاو.

13 – بۆ گیرانی گوێ و کێشەی بیستن باشە.

14 – بۆ بەهێزکردنی بەرگری جەستە باشترە بە کار بهێندرێت.

15 – بۆ دابەزینی کێشی زیادەی جەستە باشە./.