بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، گرنگترین سوودە تەندرووستییەکانی خواردنی بیبەری توون بریتین لە:
هاوسەنگی فشاری خوێن ڕادەگرێت.
یارمەتی دابەزینی کێشی جەستە دەدات.
تەندرووستی دڵ باشتر دەکات.
پارێزگاری لە گەشەنەکردنی خانەی شێرپەنجەیی دەکات.
سەرئێشە و شەقیقە کەم دەکاتەوە.
ئازاری جومگەکان کەم دەکاتەوە.
توانا هزرییەکان باشتر دەکات.
پەرە بە زیادکردنی خرۆکە سوورەکانی ناو خوێن دەدات.
تەندرووستی چاوەکان ڕادەگرێت.
قژ و پێست بە تەندرووستی دەهێڵیتەوە./.
