بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، خواردنی تەڕەپیاز کۆمەڵە سوودێکی تەندرووستی هەیە کە لە درێژەدا ئاماژەیان پێدەدرێت:
تەڕەپیاز دەوڵەمەندە بە چەندین ڤیتامین
دژە ئۆکسانی تێدایە و مادە ژەهراوییەکانی جەستە لە ناو دەبات
مادەکانی کالیسیۆم و پۆتاسیۆم بە جەستە دەبەخشێت
دژە شێرپەنجەیە و خانەکانی شێرپەنجە لە ناو دەبات
بۆ تەندرووستی چاو گرنگە
شەکری خوێن کەم دەکاتەوە و بۆ پێست گرنگە./.
