بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، خواردنی بیبەری تون چەند سوودێکی تەندرووستی هەیە کە لە درێژەدا ئاماژەیان پێ دەدرێت:
بۆ ئەو کەسانە بەسوودە کە کێشی زیادەی لەشیان هەیە، لە بەر ئەوەی کە چەوری زیادە دەتوێنێتەوە.
دژی هەڵئاوسانە و وا دەکات سک و گەدە نەئاوسێت.
بۆ سەرئێشە بەسوودە و کەمی دەکاتەوە.
چارەسەرێکی باشە بۆ نەخۆشی شەکرە.
دژە شێرپەنجەیە و لە توشبوون بە شێرپەنجە دوورمان دەخاتەوە.
