بە پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، مرۆڤ ڕۆژانە پێویستی بە خواردنەوەی 8 کوپ ئاو هەیە کە دەکاتە 2 لیتر، ئەوەش لە پێناو خۆپاراستن لە دروستبوونی بەردی گورچیلە.
چەند خواردنێک بۆ خۆپاراستن لە بەردی گورچیلە:
ئاوی لیمۆ بکەرە ئاوی ئاساییەوە و بە هۆی مادەی ستراتەوە ڕێگری لە دروستبوونی بەردی گورچیلە دەکات و دەیتوێنێتەوە.
ڕێحانە کە ترشی تێدایە ئازارشکێنە و ئاستی ترشی یوریک کە بەردی گورچیلە تێک دەشکێنێت و ناهێڵێت درووست ببێت.
سرکەی سێو ستریک ئەسیدی تێدایە کە پارێزگاری لە تفتی خوێن و میز دەکات. ڕۆژانە 2 کەوچکی تێکەڵی 6 کوپ ئاو بکە و بە ڕۆژ بیخۆرەوە.
کەرەوز بەسوودە بە شێوەی گیراوە بیخۆیتەوە.
هەنار گرنگە بۆ ڕزگاربوون لە بەردی گورچیلە.
فاسۆلیا بەسوودە بۆ ڕزگاربوون لە بەردی گورچیلە.
